> Prejdite na recept Ulož toUložené!

Rýchle a ľahké raňajky pripravené z paradajok, bielkov, mozzarelly a parmezánu. Veľa chuti, málo sacharidov a výroba trvá len pár minút. Perfektné raňajky na pondelok bez mäsa!



Rýchle a ľahké raňajky pripravené z paradajok, bielkov, mozzarelly a parmezánu. Veľa chuti, málo sacharidov a výroba trvá len pár minút.' Paradajková omeleta z vaječných bielkov z mozzarelly

Ďalšie rýchle nápady na omeletu, ktoré milujem, sú Bylinková omáčka z kozieho syra s novinkou Lox , Naložené pečené omeletové muffiny a Otvorená omeleta s avokádom a Pico De Gallo .



Dúfam, že ste všetci prežili skvelý víkend. Moja hra zahŕňala veľa rodinnej zábavy, Scooby Doo žil na Manhattane, nákupné horúčky v obchodnom dome s mojím tínedžerom, rande v Bounce-U a oslava narodenín môjho brata. Áno, a výlet do Targetu!

Moje najnovšie videá

Vajce z tvarohového syra a klobása × Vajce a klobása z tvarohu FrittataViac videíObjem 0% Stlačením otazníka Shift zobrazíte zoznam klávesových skratiek Klávesové skratkyPovolenéZakázané Prehrať / PozastaviťVESMÍR Zvýšte hlasitosť Znížiť hlasitosť Hľadajte ďalej Hľadať dozadu Titulky zapnuté / vypnutéc Celá obrazovka / Ukončiť celú obrazovkuf Stlmiť / Zrušiť stlmeniem Hľadať%0-9Ďalší krok Pomalý hrniec s hovädzím mäsom a kapustou 00:58 Naživo 00:00 00:58 00:50

Vážne milujem Target! Jar je u Target určite vo vzduchu a ja som chcel len prerobiť celý môj domov so všetkými rozprávkovými jarnými farebnými vzormi, ktoré sú vonku. Namiesto toho som išiel s novými plochými odevmi, riadom a obrúskami z Prahová zbierka koralov v nádeji, že jar tento rok dorazí o niečo skôr, pretože som už príliš chladná.

Späť k mojim raňajkám, je to vynikajúci nápad na raňajky s nízkym obsahom sacharidov, môj manžel povedal, že mu pripomína pizzu na raňajky. Keď to nabudúce vyrobím, dochutím ich čerstvou bazalkou a budem to nazývať margaritová omeleta. Užite si to!



Rýchle a ľahké raňajky pripravené z paradajok, bielkov, mozzarelly a parmezánu. Veľa chuti, málo sacharidov a výroba trvá len pár minút.'

morčacie hamburgery skinnytaste

Rýchle a ľahké raňajky pripravené z paradajok, bielkov, mozzarelly a parmezánu. Veľa chuti, málo sacharidov a výroba trvá len pár minút.'

Rýchle a ľahké raňajky pripravené z paradajok, bielkov, mozzarelly a parmezánu. Veľa chuti, málo sacharidov a výroba trvá len pár minút.' Tlač 5odjedenhlasovať Pripravili ste tento recept? Napíšte recenziu »

Paradajková omeleta z vaječných bielkov z mozzarelly

3 3 3 SP 157 Cals 16 Bielkoviny 3.5 Sacharidy 8 Tuky Čas prípravy:5 min Čas varenia:5 min Celkový čas:10 min Výťažok:jeden porcia KURZ:Raňajky, neskoré raňajky VARENÉ:AmerickýRýchle a ľahké raňajky pripravené z paradajok, bielkov, mozzarelly a parmezánu. Veľa chuti, málo sacharidov a výroba trvá len pár minút.

Zloženie

  • 1/2 lyžička olivový olej
  • 1/4 pohár nakrájané hroznové paradajky
  • soľ a korenie,ochutnať
  • 1/3 pohár vaječný bielok
  • 1/4 pohár nastrúhaná časť odtučnenej mozzarelly
  • jeden lyžička strúhaný parmezán
  • čerstvé nasekané bylinky na ozdobu,bazalka, pažítka alebo petržlenová vňať
Uložiť

Inštrukcie

  • Zahrejte malú nepriľnavú panvicu na strednom ohni.
  • Keď sú horúce, pridajte olej a paradajky, dochuťte ich soľou a korením.
  • Varíme asi 1 minútu, potom pridáme sneh z bielkov.
  • Navrch nastrúhame mozzarellu a parmezán.
  • Prikryte a znížte teplotu na minimálnu teplotu.
  • Varíme, kým nie sú vajcia úplne tuhé.
  • Na želanie doplňte čerstvé bylinky.

Výživa

Podávanie:jedenomeleta,Kalórie:157kcal,Sacharidy:3.5g,Bielkoviny:16g,Tuk:8g,Nasýtený tuk:3.5g,Cholesterol:16mg,Sodík:359mg,Vláknina:0,5g Modré inteligentné body:3 Zelené inteligentné body:3 Fialové inteligentné body:3 Body +:4 Kľúčové slová:najlepšia omeleta z vaječných bielkov, ako pripraviť omeletu, omeletu z paradajkových vajec, paradajkovú omeletu z mozzarelly z vajec Bezlepkový' Keto recepty' Low Carb' Menej ako 30 minút' Vegetariánske jedlá' 3 SP 3 SP 3 SP 4 PP Raňajky a neskoré raňajky Nízky obsah sodíka Recepty Menej ako 10 dolárov zverejnené 25. februára 2013 od Gina 66 Pripomienky / Zanechať komentár '