> Prejdite na recept Ulož toUložené!

Kuracie dusené mäso Sofrito, kuracie paličky bez kože, pomaly dusené na svetlom pive, jarné cibuľky, paradajky, koriander, paprika, cesnak a korenie. Keď sa v nasledujúcich mesiacoch bude pomaly blížiť chladnejšie počasie, toto jedlo zútulní vašu kuchyňu a dúfam, že vám poskytne rovnaké pohodlie ako mne.



Kuracie dusené mäso Sofrito, kuracie paličky bez kože, pomaly dusené na svetlom pive, jarné cibuľky, paradajky, koriander, paprika, cesnak a korenie.' Kuracie dusené mäso Sofrito

Môj najobľúbenejší spôsob stravovania je to podávané na ryži s plátkom avokáda. Robím toľko variácií tohto jedla podľa toho, čo mám po ruke, niekedy pridám baby zemiaky, juku alebo to urobím bez piva. Ak ste naozaj proti vareniu na alkohole, môžete ho nahradiť vodou.



Kuracie dusené mäso Sofrito, kuracie paličky bez kože, pomaly dusené na svetlom pive, jarné cibuľky, paradajky, koriander, paprika, cesnak a korenie.' ' ' Kuracie dusené mäso Sofrito, kuracie paličky bez kože, pomaly dusené na svetlom pive, jarné cibuľky, paradajky, koriander, paprika, cesnak a korenie.' Tlač 5oddvahlasov Pripravili ste tento recept? Napíšte recenziu »

Kuracie dusené mäso Sofrito

3 6 3 SP 110 Cals 14 Bielkoviny 5 Sacharidy 3 Tuky Celkový čas:30 min Výťažok:8 porcie VARENÉ:MexickáKuracie paličky bez kože, pomaly dusené na svetlom pive, jarných plodoch, paradajkách, koriandri, paprike, cesnaku a korení. Keď sa v nasledujúcich mesiacoch bude pomaly blížiť chladnejšie počasie, toto jedlo zútulní vašu kuchyňu a dúfam, že vám poskytne rovnaké pohodlie ako mne.

Zloženie

Pre Sofrito:

  • 1/2 polievková lyžica olivový olej
  • 6 jarabiny,nasekané
  • 4 klinčeky cesnak,nasekané v poriadku
  • 2 až matoes,nakrájané na kocky
  • 1/3 pohár nakrájaná červená paprika
  • jeden lyžička mletý kmín
  • 1 1/2 lyžička soľ
  • jeden paket korenie alebo 1 lyžička prášok zo semien annatto

Za guláš:

  • 8 veľké kuracie paličky na kosti,odstránená pokožka (každá 4 oz)
  • 1/2 lyžička cesnakový prášok
  • 6 oz svetlé pivo
  • jeden pohár voda
  • podľa chuti osolíme
  • 1/2 pohár koriander,nasekané (alebo podľa chuti)
Uložiť

Inštrukcie

  • Na hlbokej zapekacej panvici rozohrejeme olej.
  • Pridajte škoricu a cesnak, restujte 2 minúty, pridajte paradajky a papriku.
  • Dochutíme soľou, kmínom a sazónom alebo annattom. Odložiť.
  • Kurča dochutíme soľou a cesnakovým práškom, pridáme do stredu panvice a necháme kurča z oboch strán mierne zhnednúť.
  • Kombinujte kuracie mäso so sofritom a pridajte pivo, vodu a koriander, podľa potreby posolte.
  • Zakryte panvicu a duste na nízkej teplote, kým nie je kuracie mäso uvarené, asi 20 - 30 minút. Podávame nad ryžou.

Výživa

Podávanie:jedenpalička + omáčka,Kalórie:110kcal,Sacharidy:5g,Bielkoviny:14g,Tuk:3g,Cholesterol:48mg,Sodík:382mg,Vláknina:jedeng,Cukor:jedeng Modré inteligentné body:3 Zelené inteligentné body:6 Fialové inteligentné body:3 Body +:3 Kľúčové slová:Mrazené jedlá, Vhodné pre deti, s nízkym obsahom sacharidov, do 30 minút Mrazené jedlá' Vhodné pre deti' Low Carb' Menej ako 30 minút' 3 PP 3 SP 3 SP 6 SP Kuracie recepty Piateho mája Recepty na večeru Recepty bez vajec Latinské recepty Recepty zverejnené 16. augusta 2011 od Gina 195 Pripomienky / Zanechať komentár '