> Prejdite na recept Ulož toUložené!

Tu'



Existuje skvelý spôsob, ako pripraviť brokolicu, ak vás už nebaví robiť ju rovnako starým spôsobom. Praženie brokolice s cesnakom vytvára sladkú, orechovo lahodnú chuť a vôňa, ktorá sa šíri vašou kuchyňou, prinúti každého, aby sa pýtal, kedy je večera hotová. Toto je jednoduchá, ale elegantná príloha. Páči sa mi to preliate oholeným parmezánom, ale môžete pridať aj lupienky červenej papriky alebo dochutiť čerstvou citrónovou šťavou.



Tu' Tlač 4.8od10hlasov Pripravili ste tento recept? Napíšte recenziu »

Pečená brokolica s rozbitým cesnakom

dva dva dva SP 126 Cals 4.5 Bielkoviny 13.5 Sacharidy 7.5 Tuky Celkový čas:30 min Výťažok:4 porcie KURZ:Príloha VARENÉ:TalianskyExistuje skvelý spôsob, ako pripraviť brokolicu, ak vás už nebaví robiť ju rovnako starým spôsobom. Praženie brokolice s cesnakom vytvára sladkú, orechovo lahodnú chuť a vôňa, ktorá sa šíri vašou kuchyňou, prinúti každého, aby sa pýtal, kedy je večera hotová.

Zloženie

  • 1 1/2 lbs ružičky brokolice,odrezaný dlho s časťou stonky
  • 6 klinčeky cesnak,rozbil
  • dva polievková lyžica extra panenský olivový olej
  • kóšer soľ a nové korenie
Uložiť

Inštrukcie

  • Predhrejte rúru na 450 °.
  • V pekáči zmiešajte brokolicu, olivový olej, cesnak, soľ a korenie.
  • Brokolicu pražíme asi 20 minút, kým nebude brokolicová hnedá a mäkká.

Výživa

Podávanie:jeden/ 4. brokolica,Kalórie:126kcal,Sacharidy:13.5g,Bielkoviny:4.5g,Tuk:7.5g,Vláknina:5.5g Modré inteligentné body:dva Zelené inteligentné body:dva Fialové inteligentné body:dva Body +:3 Kľúčové slová:Bezlepkové, Vhodné pre deti, s nízkym obsahom sacharidov, do 30 minút, vegetariánske jedlá

Moje najnovšie videá

Okamžitý hrniec pečený Ziti × Okamžitý hrniec pečený Ziti Okamžitý hrniec pečený ZitiViac videíObjem 0% Stlačením otazníka Shift zobrazíte zoznam klávesových skratiek Klávesové skratkyPovolenéZakázané Prehrať / PozastaviťVESMÍR Zvýšte hlasitosť Znížiť hlasitosť Hľadajte ďalej Hľadať dozadu Titulky zapnuté / vypnutéc Celá obrazovka / Ukončiť celú obrazovkuf Stlmiť / Zrušiť stlmeniem Hľadať%0-9Ďalšie kroky Okamžité varené hovädzie mäso 00:53 Naživo 00:00 00:58 00:53 Bezlepkový' Vhodné pre deti' Low Carb' Menej ako 30 minút' Vegetariánske jedlá' 2 SP 2 SP 2 SP 3 PP Talianske inšpirované recepty Pôstne priateľské recepty Recepty Strany Recepty na Deň vďakyvzdania Menej ako 10 dolárov Vegánske recepty zverejnené 21.03.2010 od Gina 139 Pripomienky / Zanechať komentár '