> Prejdite na recept Ulož toUložené!

Táto pražená ryža z karfiolu s nízkym obsahom karbidu má kúsky králičieho kraba, inšpirovaná mojím obľúbeným jedlom z praženej ryže!



Vyprážaná ryža King Crab je jedným z mojich obľúbených jedál, ktoré si často objednávame pri stolovaní v miestnej japonskej reštaurácii. Zakaždým, keď si ho objednám, vždy poviem' Krabí karfiol vyprážaný „ryža“

Vyprážaná ryža King Crab je jedným z mojich obľúbených jedál, ktoré si objednávam pri jedle v miestnej japonskej reštaurácii. Zakaždým, keď si ho objednám, vždy poviem, že to urobím s ryžovým karfiolom, tak som to nakoniec urobil! Toto bolo inšpirované mojím základom karfiol vyprážaný recept recept, ktorý je možné pripraviť z kuracieho, lososa alebo ako prílohu.



Vyprážaná ryža King Crab je jedným z mojich obľúbených jedál, ktoré si často objednávame pri stolovaní v miestnej japonskej reštaurácii. Zakaždým, keď si ho objednám, vždy poviem'

Moje najnovšie videá

Okamžité varené hovädzie mäso × Instant Pot Dušené hovädzie mäso Instant Pot Dušené hovädzie mäsoViac videíObjem 0% Stlačením otazníka Shift zobrazíte zoznam klávesových skratiek Klávesové skratkyPovolenéZakázané Prehrať / PozastaviťVESMÍR Zvýšte hlasitosť Znížiť hlasitosť Hľadajte ďalej Hľadať dozadu Titulky zapnuté / vypnutéc Celá obrazovka / Ukončiť celú obrazovkuf Stlmiť / Zrušiť stlmeniem Hľadať%0-9Nabudúce tvarohové vajce a klobása Frittata 00:50 Naživo 00:00 00:58 00:53

Najlepšie však bolo, že sa dalo vyrobiť super ľahko. Karfiol som si nakrájal sám v kuchynskom robote, ale môžete použiť aj predrezaný alebo mrazený karfiol, napríklad Green Giant. Super ľahké, s nízkym obsahom sacharidov a tak dobré!

Vyprážaná ryža King Crab je jedným z mojich obľúbených jedál, ktoré si často objednávame pri stolovaní v miestnej japonskej reštaurácii. Zakaždým, keď si ho objednám, vždy poviem'



Vyprážaná ryža King Crab je jedným z mojich obľúbených jedál, ktoré si často objednávame pri stolovaní v miestnej japonskej reštaurácii. Zakaždým, keď si ho objednám, vždy poviem' Tlač 4.34od6hlasov Pripravili ste tento recept? Napíšte recenziu »

Krabí karfiol vyprážaná ryža

jeden 3 jeden SP 237 Cals 29.5 Bielkoviny 13 Sacharidy 8 Tuky Čas prípravy:5 min Čas varenia:25 min Celkový čas:30 min Výťažok:4 porcie KURZ:Večera VARENÉ:Čínština, japončinaVyprážaná ryža King Crab je jedným z mojich obľúbených jedál, ktoré si často objednávame pri stolovaní v miestnej japonskej reštaurácii. Zakaždým, keď si ho objednám, vždy si poviem, že to skúsim s ryžovým karfiolom, tak som to nakoniec urobil a bolo to TAK dobré!

Zloženie

  • jeden lb 2 mrazené krabí nohy kráľa
  • 24 oz ryžový karfiol
  • jeden polievková lyžica sezamový olej
  • dva veľké vajcia,zbitý
  • štipka soli
  • sprej na pečenie
  • 1/2 malá cibuľa,nakrájané na kocky v poriadku
  • dva strúčiky cesnaku,mletý
  • 5 jarabiny,nakrájané na kocky, biele a zelené oddelené
  • 3 polievková lyžica sójová omáčka alebo sójová omáčka gf,použite Liquid Aminos pre W30, Paleo
Uložiť

Inštrukcie

  • Ak si pripravujete ryžu svojpomocne, vložte do kuchynského robota niekoľko kvietkov a pulzujte, kým nie je karfiol malý a má štruktúru ryže alebo kuskusu - neprepracujte, inak bude kašovitý. Odstavíme a opakujeme so zvyšným karfiolom v niekoľkých dávkach.
  • Do veľkého hrnca pridáme asi 2 centimetre vody a privedieme k varu. Pridajte krabí stehno a zakryté ho varte asi 10 minút, kým nebude zohriaty. Keď sú uvarené, vyberte kraba zo škrupiny a ľahko ho odlúpnite.
  • Vajcia dochutíme soľou. Rozohrejte veľkú panvicu na dusenie alebo wok na strednom ohni a postriekajte olejom. Pridajte vajcia a povarte ich niekoľkokrát otočením, kým neodložíme bokom.
  • Znížte plameň na stredne nízku teplotu, pridajte sezamový olej a cibuľu, bielky škorice a cesnak asi 3 až 4 minúty alebo do mäkka. Zvýšte teplotu na stredne vysokú.
  • Pridajte „ryžu“ karfiolu na soté spolu so sójovou omáčkou. Premiešajte, zakryte a za občasného miešania povarte približne 5 až 6 minút, až kým nebude karfiol zvonka mierne chrumkavý, ale vnútri jemný.
  • Pridajte vajce a kraba, odstavte ich z ohňa a primiešajte do nich jarnú zeleninu.

Výživa

Podávanie:jeden1/2 šálky,Kalórie:237kcal,Sacharidy:13g,Bielkoviny:29.5g,Tuk:8g,Nasýtený tuk:1.5g,Cholesterol:153mg,Sodík:1755mg,Vláknina:5g,Cukor:0,5g Modré inteligentné body:jeden Zelené inteligentné body:3 Fialové inteligentné body:jeden Body +:6 Kľúčové slová:karfiol vyprážaná ryža, krab karfiol vyprážaná ryža, krab vyprážaná ryža, recept na kráľovského kraba

Vyprážaná ryža King Crab je jedným z mojich obľúbených jedál, ktoré si často objednávame pri stolovaní v miestnej japonskej reštaurácii. Zakaždým, keď si ho objednám, vždy poviem'

Bez mliečnych výrobkov' Bezlepkový' Keto recepty' Vhodné pre deti' Low Carb' Paleo' Menej ako 30 minút' Celých 30 receptov' 1 SP 1 SP 3 SP 6 PP Ázijské inšpirované recepty Recepty Recepty z morských plodov Leto Celá 30 zverejnené 22. júna 2017 od Gina 44 Pripomienky / Zanechať komentár '